第二天的训练计划还是和第一天一样，但是李俊楚第二天更加难熬，因为李俊楚的全身一阵酸痛，俯卧撑并不能像第一天可以连续做，俊楚做一个歇会，在做一个，又紧着歇会，就这样间间断断的把第二天的训练计划完成了，中午吃饭还像第一天那样，难以下咽。

第三天，李俊楚做俯卧撑时发现自己可以连续做到25个了，蹲起的情况也较第一二天好点。

慢慢的，第四天、第五天、第六天、到了第七天的时候，李俊楚已经连续一口气做完50个俯卧撑，和那60个蹲起。

中午吃的那水煮鸡胸脯，也没有像前几天情况，已经不那么难以下咽了，关键是俊楚每次吃水煮鸡胸脯时，都将那水煮鸡胸脯看做珍馐美食，这样一来李俊楚的内心当中就没有那么反感了。

时间悄悄的流逝着，一个月后。

李俊楚已经完全适应了，一天做五十个俯卧撑，60个蹲起，40个仰卧起做的训练计划，也适应了水煮鸡胸脯，芹菜汁的味道，已经能够很自然的吃完一盘水煮吃鸡胸脯，并且不像往前一口下咽，现在可以慢慢的品味其味道，还是挺津津有味的。

现在的李俊楚已经不像从前的那一般瘦弱，胳膊上隆起了像小山峰似的肱二头肌，腹部也有了清晰可见的腹肌条纹，整个人腰大臂粗，虎背熊腰，走起路来沉稳有力，健步如飞，好似生猛。

俊楚正在站在卧室的铜镜前，满意的欣赏着自己的胸肌、腹肌、臂肌。每一个肌肉条纹都是俊楚拼了老命，拿一滴一滴的汗水换来的。

俊楚心道“书仙的话没错，只要努力没什么做不到的事情。”

起初俊楚也觉得此话并没有什么内涵，很是普通。但是长大以后再细细品味付出实践，俊楚发现还就真是像书仙所讲的那一般，大道至简说的就是这样吧！

俊楚看着铜镜中的自己，耳畔响起了宋太师所说的话，“估计你身体负载600吨的重量时，你的根基就能被重新修复，但是迄今为止还没有一个人能通够成功的修复自己的根基。”

俊楚的眼中有了些许的迷茫，他并不知道自己能否成为迄今为止，第一个通过后天的努力淬体成功修复根基的人，这件事情很困难，但是越困难，实现后自身的成就感就越来越强。

600吨，一座小山的重量了，对于现在身体负载只有160斤的俊楚来说，就是一个天文数字。但是俊楚并不气馁。

心中坚定道：“我一定会坚持下去的，根基被修复只是一个时间的问题。”

俊楚增加了训练力度，原来的一天的50个俯卧撑60个蹲起，40个仰卧起做，改成了200个俯卧撑、150个蹲起、100个仰卧起做，俊楚身体又吃不消了，熟悉的酸痛感又袭来，这真是又让俊楚又喜爱又痛苦。

时间一天一天流失着，不仅俊楚的身体变得更加强壮了，某些心怀不轨的小人的野心也越来越膨胀。为李俊楚编织的一场大网也即将铺开！