等第二日上官月汐来的时候，宋绾的第一个问题已经解决，她身为习武之人，虽然不太理解宋绾的动作。

但也知道是对身体是好的。

宋绾终于做完大汗淋漓，看在旁边沉思的上官月汐，宋绾上前好奇问道：“怎么样，上官小将军？”

上官月汐点头肯定：“是不错，对身体有好处，就是……是不是有的动作有点太快了。”

宋绾笑道：“是腿部动作快吧，我这毕竟是为了减肥，不说大蹦大跳吧，总还是要快节奏些的。

我是为了让汗最大程度的爆发出来，再说了，我做这么长时间，也就几组动作很快，其他的多是重复动作，也就有点酸，还好吧。”

上官月汐点头：“也是。”又再想。

宋绾好奇：“你是在想什么？”

上官月汐皱眉：“我在想，如果向你说的这个健身操可以强身健体，那能不能推广开来呢？

我们大梁朝虽习武之人也不少，但大多的百姓身体都有些孱弱，生个病，感染个风寒，他们有没有多余的钱医治，命就这么没了，我一直再考虑这个问题。”

宋绾眼睛一亮：“可以呀！全民健身可以提高免疫力，就没那么容易生病了。

而且大皇子同我说过，虽然北齐国力孱弱，但这是因为天然的地理环境恶劣，

可他们国家的单兵实力却一个顶我们十个，就是百姓都快顶的上我们的普通士兵了，要不是他们人少，我们还真不一定能压的了他们。”

上官月汐赞同：“确实，但他们身体健硕，常年在马背上长大，吃肉喝酒，我们确实比不过。”

宋绾开心道：“虽然达不到像他们一样个人实力那么强悍，但我们也无需同他们比，我们只要提升自身实力，能强身健体就够了。”

【哎，他们是不知道我们那百年经历过什么，东亚病夫，这四个字压了我们多少年，如果真的能全民健身，都身体健康，那多好呀！】

上官月汐皱眉：“所以我观察了下你的动作，就是对于百姓有点……难。”

宋绾笑道：“我这健身操这么长时间，本来也就不适用于全民，但我可以改编，或许还可以结合一些简单武术动作呢，大概弄个……”

【10分钟怎么表示来着？】

“呃……大概一盏茶到……一炷香的广播体操，怎么样？”

上官月汐疑惑：“广播体操？”

宋绾一惊【你怎么能说顺嘴说了广播体操，这古代哪来的广播？】

迅速反应：“呃，广泛传播的能让身体健康的运动，简称广播体操。”

上官月汐笑着赞同：“可以！”

宋绾松口气，对于她能帮到大家这件事，还是挺开心的，想了想又皱眉：“就是有个问题……”

上官月汐疑惑：“什么？衣服吗？”

她是注意到宋绾的衣服不同于正常时候。

宋绾摇头：“这倒不是，只要宽松舒服就行了，主要是你也看到我总是自己数拍子，需要专门制作一个音乐，还得是稍微快节奏的那种，有了音乐，我才好编排动作。”