<div class="tt-title">第一九四章修行与健康

各位早上好！

那各位都是练习瑜珈的，是吧？练习瑜珈的，那有没有发现身跟心是一体的？有？有。我们的心越柔软，筋骨就越柔软，对不对？所以筋骨硬的，先把心放柔软，

筋骨就柔软了，从心下手。那你怎么拉筋呢还是硬，因为什么？因为心硬嘛！它就筋骨也硬，也同样的反应在我们身体上，它那一个地方也是会硬。

譬如说：心脏变的硬、血管变的硬、还有那个肝脏变的硬。心脏变硬的话，它就是吸收氧气越来越少，

那吸收的血也是越来越少，它就会慢慢形成心脏病。所以心脏病跟我们心念的关系，就是我们觉得说：“我应该比较强势一点，这样才可以胜过别人”，

或者说“我一定要勇敢坚强，把心…，千万不可以太心软。”那慢慢的，因为你常常发出这样的一个心念，你的心脏就真的慢慢的什么？变硬了，这就是心脏病跟我们心念的关系。

那个血管硬化也是，就是失去了弹性。那如果说我们的想法、思惟模式是比较僵化的，那反应在我们的血管，它就会变成血管硬化。所以如果我们思惟是比较开放的，

心灵是比较开放的，思想是比较有弹性的，凡事都是可以商量的，不会很坚持自己一定要怎么样做（自己的想法），这样的血管是比较柔软、有弹性的。

所以我们知道心脏病也是长时间心太硬的结果，那跟别人呢是一种竞争性的。所以心脏病如果想要让它软化一点呢，首先就是要思想软化，我们的心念软化，就是跟别人的竞争性不要这么强。我们在那个和平共处的前提上，

大家互相帮助、互相利益，而不是采取那种对立，然后竞争的那个态度，把爱啊、还有慈悲的力量化解心中的那种对立性，然后采取互助合作的方式，然后造成双赢的结果，这样是比较好的方式，也对他的心脏有帮助。

所以当他的心柔软下来，他的心脏也随着就柔软下来，那血管也柔软下来。有得商量，所以血管就是有弹性了嘛，心脏也变的有弹性，不会老是缺氧啊、缺血啊。这是有关于心血管疾病的方式，就是心太硬了。

譬如说：讲到痛风的话，痛风跟糖尿病它都是属于新陈代谢的…，就是代谢失常。那如果是糖尿病的话，它是长期不快乐所引起的、长时期的不快乐，

是慢慢累积出来的结果。这样的一个个性的人呢，他常常就是扮演好他的角色，扮演好父母的角色，子女的角色、还是上司、一个主管的角色，

或者是在学校就是好学生啦，就是很听话的、循规蹈矩、奉公守法，这样的一个个性，他就是遵守一切的规矩，然后希望让大家都很满意；所以他是活在别人的期待、还有理想当中的那个生活环境当中。所以慢慢呢他就忽略了自己，忽略自己的情绪，或者是长期压抑自己的情绪，

因为没有自己嘛，因为都为别人活。所以他一定是大家心目中的好妈妈啦、好爸爸啦、好学生啦、好同事啊、好上司啊，就是都好！“都好”就是都为别人着想，然后就忘了自己快不快乐这件事情。

所以长期忽略跟压抑自己情绪的结果，他身体细胞的反应呢，就丧失了吸收养分这样的功能。那长期下来，就会形成所谓的“糖尿病”，就是他没有吸取糖份的功能。

细胞为什么会丧失这样的功能？就是因为他长时间让自己就是处在一种压抑，或者不快乐的状态，那细胞就失去了吸收养分的能力。所以它是长时间慢慢、慢慢累积下来的结果。

那至于痛风呢，它就是内在的严重冲突，理智跟欲求的冲突。所以他可能是生长在有一位很严厉的父亲这样一个家庭当中长大的，因为父亲的严厉，所以他必需要控制自己的欲求。

他想要做什么，如果父亲脸色不是很好，或者是父亲的反对，他不敢说出他的欲求。而且他的理智呢，一直压抑他的欲求：反正讲出来也没有用，然后大家的脸色也不是很好看，所以他从小呢就是会压抑自己他想要做的；

可是理智告诉他“不可以做、不可以做”，内心有很多的冲动，可是理智告诉他“不可以、不可以”。那这个冲动找不到出口，于是它聚集了很大的能量在我们的脚大拇指、还有脚踝的地方，就是脚后跟的地方；

因为这两个地方是代表我们行走的行动力。像我们的行动力，如果你要从这边移走到另外一个地方，你一定要用脚，而且整只脚的力量哪边最强？大拇指跟脚后跟的力量最强。