舒星：“好的，陈司令。”

接着舒星又对众人说道：

“你们上午看到了我用暗劲打的木桩。

那么古武者和古武者对战是不是也是这样呢？

同境界可能不会，高境界对低境界可能会这样。

但如是化劲强者打暗劲期的人，如果控制不好的话，你整个人都会被打成渣。

这样就不存在外表完好无损，内脏稀碎。

为什么我说同境界可能不会内脏不会被打的破碎。

这就是因为有的修练了锻体功，并用劲力淬炼了五脏六腑，同境界的就打不碎你的内脏。

如果锻体功修炼到圆满，内脏淬炼到极致，那么在高境界手里保住性命也是很有可能。

接下来，我会把锻体功的第一式到第二十四式动作演炼一遍。

你们认真观看，请录像师作好准备，开始录制。”

舒星开始演练锻体功的姿势，每一式的姿势都很怪异。

但每一式都固定的让特定部位的皮肤、肌肉、筋骨、神经、血管拉扯到极致。

二十四式，从头到脚，从躯干到四肢，所有的皮肤、肌肉、筋骨等都得到拉扯，这就是锻体功。

舒星把锻体功的二十四式演练完毕，缓缓的收了功。

舒星：

“锻体功要一式接一式的按顺序练，想残废的可以跳式的练。

每一式都很痛，练的不痛了，还有种舒服的感觉，就练下一式。

每次练的时候，就一直保持那一式的姿势。

什么时候结束，这就要靠锻体丸。

服用锻体丸后，马上做姿势，等感受不到锻体丸的热流，就修炼结束。

锻体丸每天只能吃一粒，所以锻功每天就只能修炼一次。

想残废的可以多吃，多练。

这锻体丸大部分淬炼筋骨血肉，有一小部分自动淬炼脏腑。

但脏腑主要靠以后修炼出的劲力来淬炼。

更重要的是这锻体丸可以修复修炼锻体功造成的伤害。现在给你们发放丹药，伸出手掌。”

舒星拿出装有锻体丸的瓷瓶，用神识把锻体丸发到七十七人手中。

舒星：“现在开始修炼锻体功第一式，先服用锻体丹，然后跟着我做。”

拿到丹药的七十七人互相拉开了一些距离，一口吞了丹药后便跟着舒星做锻体功第一式的动作。

不一会，就有哼声传来，这是疼痛的哼出了声，但没有人大声喊叫。

舒星：“最好别出声和大口呼吸，以免泄气，影响淬炼效果。”

这时，那七十七人面孔痛的扭曲而狰狞，有的人眼泪都痛出来了。

这七十七人疼痛时也感到有一股热流在全身游走，热流到达拉扯的部位时还减轻了疼痛，这是锻体丸的药力。

又过了好一阵，陆陆续续有人锻体功第一式修炼完毕。

舒星：

“锻体功修炼完毕的马上盘腿打坐修炼古武呼吸法。

这时修炼呼吸法可以让身体的不适快速的消除。

古武呼吸法可以随时随地修炼。

但忌急燥，修炼时要心平气和，也要注意劳逸结合，不要一味的莽干。”

修炼锻体功的人闻言，马上盘腿坐下开始修炼呼吸法。

一会后，他们感到果然舒服了很多，而且全身暖暖的，像在泡热水澡。